年末年始のたるみきった体は放っておいてはいけない！
65kgから67kgまで膨れ上がったワガママボディ。懲らしめないと！
ここ近年の恒例。しっかり１ヶ月かけて体重を戻す作業です。
とはいえ、僕はスクワット以外は身体を動かすことは全くしません。ラガーマン時代もウェイトトレーニングは苦手でした。ただ、コンタクトスポーツなので、仕方なく筋肉を付けてました。
なので、食事制限で行います。ただし、食べること大好きなので、食事自体は減らさず、食後のおやつを極端に減らしていき、体重を減らしていきます。
クッキー１枚にする、チョコレート１片にする。そんな感じです。
毎年、これだけでイケます。
さて、結果報告いたします。
65.2kg。はぁ？がっかり。目標まで到達せずです。あと、200g！
いや、待てよ。
当方、眼鏡をかけております！
・・・。って、まあ、そんな言い訳無理かぁ(苦笑)
これからも、持続だなぁ。
まあ、ある程度イケたので良しとしておきしょう。